|
😆yippi! Dank der 4:3 Woche!
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2709 kcal
|
Rasva: 105,44g | Prot: 87,53g | Hh: 358,11g.
Aamiainen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Seeberger Walnusskerne, Elstar, Banane, Getreide, Alpro Soya Joghurt Natur, Zucker. Lounas: Eiswaffel, Thermomix Fruchteis, Butter, Ostmann Dillsauce, Seefisch Seelachsfilet, Gebratene Pellkartoffeln. Päivällinen: Türkische Pizza. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|