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Ich bin mal gespannt wie ich aus Wochenende Gewichtsmässig wieder rauskomme. Ich werde versuchen auch bei meinen Eltern Sport zu machen und wenig zu essen. Heute Abend gibt es Fondue haben sich die Kinder meiner Schwester gewünscht. LG
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115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2790 kcal
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Rasva: 111,20g | Prot: 119,97g | Hh: 226,42g.
Aamiainen: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Schokolade, Aioli, Baguette, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Riesling. lisää...
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3885 kcal
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Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 59 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Viel Erfolg dabei! Und viel Spass.
26 helmi 16 jäseneltä: marcothebrain
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Hey Golfdriver, du musst ja nicht wenig essen bei deiner Schwester, nur das richtige. Sprich doch vorher mit ihr, was sie an Gemüse anbietet. Zur Not machst du dir eine fette Rohkostplatte mit leckerem Dip und nimmst diese mit.
26 helmi 16 jäseneltä: Schnubbel74
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Ich kann Schnubbel nur Recht geben, schraenk dich nicht unbedingt ein (super viel Futter sollte es auch nicht sein) pass nur auf, was du da futterst.
26 helmi 16 jäseneltä: Fenriswurst
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Ich Wunsch Dir viel Spaß und setz Dich nicht unter Druck. Essen kannst du ja Gemüse und etwas Frischkäse dazu. Morgen steht dann dein Speiseplan auf der Liste. Dann funktioniert es schon. Bleib dran und vor allem hab Spaß dabei.
Ich wünsche Dir ein paar schöne Stunden bei deinen Eltern.
27 helmi 16 jäseneltä: hagerbenamy
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Painohistoria - golfdriver911
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