Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 80,69g | Hh: 87,65g.
Aamiainen: Streichkäse, Weizenbrötchen. Lounas: Reis (Gekocht), Mon Chéri Mon Chéri, Thermomix Hackfleischbällchen mit Tomatensauce. Päivällinen: Knäckebrot, Tannenhof Schwarzwälder Schwarzwürstle, Rettichsalat. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|