|
steady wins the race
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 93,54g | Hh: 179,13g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Lounas: Fettuccine Alfredo. Päivällinen: Fettuccine Alfredo, FoodShouldTasteGood Sweet Potato Tortilla Chips, Costco Angus Cheeseburger. Välipalat/Muut: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Chobani Flip Key Lime Crumble. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitsherry
|