Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 172,21g | Hh: 263,04g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Myprotein Cashew Butter, Myprotein Impact Whey Protein, Мальтодекстрин, Несквик Какао, Myprotein Impact Whey Protein, Дивинка Отруби Пшеничные, Casein Natrapro 85% (France), Pure Protein Egg Protein. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, Гречневая Каша, Тефтели с Рисом, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Гренки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чечевичный Суп, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог 5,5%, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|