Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 114,94g | Hh: 140,82g.
Aamiainen: Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, D'arbo Мед Акации, Doppel Herz Омега-3, Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный). Lounas: Сливочное Масло, Яйцо, Хлеб Черный, Куриное Филе. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жирныйжирныйпоездпассажирный
|