Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3494 kcal
|
Rasva: 90,78g | Prot: 180,87g | Hh: 509,10g.
Aamiainen: Blue Patna Pastas de Harina de Arroz al Huevo Tipo Tirabusones Libres de Gluten sin TACC, Familia Andreoli Aceite de Oliva Virgen Extra, Cuadril, La Paulina Queso Rallado, Banano, las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Verónica por Salut sin Salud, La Virginia Chocolino, Banano. Lounas: Banano, Familia Andreoli Aceite de Oliva Virgen Extra, Cuadril, La Paulina Queso Rallado, Blue Patna Pastas de Harina de Arroz al Huevo Tipo Tirabusones Libres de Gluten sin TACC. Päivällinen: Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Verónica por Salut sin Salud, Arcor Mermelada de Durazno, Naranjas, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Banano, Nueces, Pleny Barra Sport. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nyrkkeily - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|