Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 56,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 89,78g | Prot: 70,27g | Hh: 221,98g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Лук, Пекинская Капуста, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо. Lounas: Творог 18%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Добряна Сыр Мраморный. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Гамбургер (Одна Котлета), Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Невская Сушка Сушки Маковые, Чай с Медом, Красное Яблоко. lisää...
|
|
3645 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|