Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 46,55g | Hh: 177,76g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Батон Нарезной. Lounas: Кофе с Молоком, Банан, Зефир, Майонез, Щи с Мясом. Päivällinen: Мандарины, Растительное Масло, Vici Рыбные Палочки в Панировке. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
посчитала свои килограммы - худею около 2х кг в месяц. Сейчас вообще не спешу. Влезла в почти все вещи, снова могу ходить на каблуках, щеки не висят, довольнаяяяяя)))) Похудение уже не борьба , уже удовольствие.
Ушел "фартук"с живота ( вообще переживала из-за него) , похудела жопа , проблемными остались валики над ней, ноги тоже похудели. Еще не газель, но уже не туша бесформенная. Итого -17 кг у меня. Цель - увидеть на 8е марта (да-да, не ржать надо мной)) циферку "6" хотя бы 69,8....
27 helmi 16 jäseneltä: Svetlana_ja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|