Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 81,12g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Sliced Ham, Fried Egg, Bokomo Weet Bix, Sugar, Nestle Milo Powder. Päivällinen: Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Välipalat/Muut: Apples, Biltong, Peaches, Plums, Toblerone Milk Chocolate, Light Beer. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|