Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 48,75g | Hh: 364,63g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Чай, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Азбука Вкуса Пекан с Кленовым Сиропом, Яблоко Зеленое, Чудо Йогурт Питьевой Кокосовый Шейк, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком. Päivällinen: Snickers Шоколадный Батончик, Помело, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Бодрая Корова Ириска со Сливками. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Sulkapallo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|