|
27.02.2016
Körperfett: 13,94%
18. Fastentag
Wünsche euch allen ein schönes und sonniges ☀ Wochenende! 😃 🍀
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 149,45g | Hh: 206,47g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Rügener Badejunge der Leichte, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen. Lounas: Dulano Lachsschinken, Vollkornbrötchen, Buko Toskana, K-Classic Räucherscheiben Light, Kohlrabi. Päivällinen: Erdnüsse mit Schale, K-Classic Magerquark, K-Classic Weißer Käse Light, Edeka Tatar, Kartoffeln. Välipalat/Muut: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|