|
F:18,9%/W:53,4%/M:39%
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 133,69g | Hh: 184,72g.
Lounas: Aldi Schweinebraten Gegart, Nobis Sesambrötchen, Gut & Günstig Norvind Esrom, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Gekochtes Ei, Elito Fruchtaufstrich, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Linessa Light Butter, Salumeo Salami Spianata Romana. Päivällinen: Landjunker Falsches Filet, Knorr Tomaten Ketchup Stevia, Jalapenos, Zwiebeln, Ciao Carb Protein Reis. Välipalat/Muut: Schokobanane. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|