Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 81,92g | Hh: 62,77g.
Lounas: Bonduelle Schwarzwurzeln, Brokkoli, Blumenkohl, Aldi Rinder-Rumpsteaks. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Linessa Katenschinken, Florette Feldsalat. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|