Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 160,70g | Hh: 245,10g.
Aamiainen: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Груши, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Молком Сыр Чембар Легкий, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Лук, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Молком Сыр Чембар Легкий, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|