Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 52,86g | Hh: 308,33g.
Aamiainen: Хлебный Дом Слойка Свердловская, Чай, Мандарин, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Соленые Крекеры, Чай, Чай, Гороховый Суп. Päivällinen: Апельсин, Чай, Яблоко Семеринка, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Киндер Молочный Ломтик. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Ого Сушки Кроха с Маком, Бодрая Корова Ириска со Сливками. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Sulkapallo - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|