|
Вчера меня позвали на свидание) я очень рада))) свидание в среду! Надо привести себя в божеский вид:3
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 25,66g | Hh: 168,47g.
Aamiainen: Сгущенка, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Обычные Блины, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай. Lounas: Борщ. Päivällinen: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пять Плюсов Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Апельсин, Активиа Йогурт с Мюсли. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|