Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3391 kcal
|
Rasva: 97,98g | Prot: 72,51g | Hh: 327,38g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli, Rote Paprika. Lounas: Ritter Sport Marzipan. Päivällinen: Wiener Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Aerzener Apfelkuchen, Aerzener Apfelkuchen, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Wiener Schnitzel. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|