Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 166,06g | Hh: 325,00g.
Aamiainen: Sweet Potato, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Vita Coco Coconut Water. Lounas: Carrots, Green Peas (Frozen), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pink Lady Apple, Baby Spinach, Highland Game Venison Grillsteaks, Grenade Carb Killa, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Leeks, Onions, Cauliflower, Genius Gluten Free Crumpets, Beef Oxtails. lisää...
|
|
3609 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 51 minuuttia, Lihaskunto - 42 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|