Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 55,64g | Hh: 289,27g.
Aamiainen: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Müller Reine Buttermilch, Ei, Ahornsirup, Chiquita Banane. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Weißbrot, Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|