Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 48,79g | Hh: 156,13g.
Aamiainen: Seitenbacher Frühstücksmüsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Vanillesoße, Apfelmus, Eierkuchen. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Latte Macchiato, Langnese Calippo Cola, Jean Luc Baguette Brötchen, Buletten, Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|