Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 139,58g | Hh: 219,94g.
Aamiainen: Куриный Бульон или Консоме, Компот из Сухофруктов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Банан, Напиток из Шиповника. Lounas: Макароны Отварные, Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельный Суп. Päivällinen: Сухогруз Желтый Полосатик, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Лапша Длинная. Välipalat/Muut: Кекс, Кедровые Орехи, Варенье из Смородины, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Salibandy - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|