|
Wehe einer "unterstützt" heute mein Wiegen!
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 160,35g | Hh: 223,71g.
Aamiainen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Lounas: REWE Reiswaffel, BioBio Roggenvollkornbrot, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rote Paprika. Päivällinen: Macadamia-Nüsse, Krombacher Alkoholfrei, Olimp BCAA Xplode Powder, Eifel Bauern-Sülze, Harzer Harzer Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Dornfelder, Ja! Gebäckmischung, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, ESN Designer Whey Double Chocolate, Magerquark, REWE Reiswaffel, Orangen, BioBio Roggenvollkornbrot. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich kann nicht anders und hatte deinen Kommentar dazu zu spät gelesen! 😃
28 helmi 16 jäseneltä: Everlost
|
28 helmi 16 jäseneltä: Batumi
|
Bin gespannt was mir geschieht!
28 helmi 16 jäseneltä: marcothebrain
|
29 helmi 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
Na Ihr seid ja vielleicht Freunde... :-) Ich hab natürlich nach dem Wiegen gleich das Bandmaß rausgezottelt, und... Bauchumfang unverändert. Also alles halb so wild.
29 helmi 16 jäseneltä: stolfat
|
*schmunzel* Du packst das! 🌞
29 helmi 16 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|