|
Захотелось вчера арахиса. Калории были еще, так что сказал себе "почему бы нет?". Нажарил, как учили, ровно сколько нужно (именно 100 гр, сколько и собирался схомячить) Выждрал, наелся, больше не хотелось. Не чему было раздражать: тарелка пустая, все. Хорошая стратегия, думал раньше, она какая-то детская. Ну как могу я, взрослый сознательный лоб вестись на эту допотопную разводку? Ан нет, работает. И прошлый раз показал, что она необходима :)
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 134,85g | Prot: 206,89g | Hh: 88,23g.
Aamiainen: Брест Литовск Кефир 3,6%, Творог 5%. Lounas: Говядина Постная, Помидоры, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Хлеб, Яйцо, Масло Подсолнечное, Дикси Фарш Домашний. Päivällinen: Редис, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
А я, если что, если нет полной удовлетворенности, могу и ещё зажарить, не полениться.. :D :/ (что делать, если иной раз чувствуешь, что ..осталось место (уголок) в желудке)) :/
29 helmi 16 jäseneltä: irish G.
|
irish G., уголок лучше баластом и завалить. Типа помидора-огурца-редиски. Ну это если совсем нет убежденности оставить уголок как есть.
29 helmi 16 jäseneltä: klimblinton
|
А не пояснит ли сэр, как ему удалось поправиться на 700 грамм съев 100 грамм арпхиса? Весьма на шаманство похоже! ))
29 helmi 16 jäseneltä: s.kropotov
|
А не пояснит ли сэр, как ему удалось поправиться на 700 грамм съев 100 грамм арахиса? Весьма на шаманство похоже! ))
29 helmi 16 jäseneltä: s.kropotov
|
Хых) оставить уголок как есть почти невозможно (99,(9)% - надо заполнить!)) Олег, спасибо :), подумаю, что использовать в такие моменты, а то тупо повтОрюсь, со всеми вытекающими последствиями.. :/
29 helmi 16 jäseneltä: irish G.
|
s.kropotov, взвесился - поправился, посрал - похудел :)))
29 helmi 16 jäseneltä: klimblinton
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|