|
Не было определенного плана... просто похудеть. Здесь недавно увидела у кого-то табличку план/факт и тоже себе такую сделала: Даже диаграммку прикрутила, но пока данных нет и она не информативна... Цель - к моему ДР 1 августа - вес должен быть меньше 100 кг!!!
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 47,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 69,88g | Hh: 149,84g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Малиновое, Домик в деревне Кефир 1%, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Здоровье Имитированная Икра Черная. Lounas: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический, Апельсин, Макдоналдс Латте. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
а я наоборот, график нарисовала того, что уже есть, хотела отследить динамику, когда заливает и когда сходит с меня... ну, чтоб планировать хоть что-то с этим связанное... Удачи тебе! Пусть график не огорчит ни разу!
29 helmi 16 jäseneltä: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталия Ф
|