Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 44,26g | Hh: 162,96g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lounas: Белочка Семечки Жареные, Fit Parad Овсяные Отруби, Овощное Рагу со Свининой. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 44,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|