|
Körperfett 26,3 % Muskeln 45,7 % VF 5 Wasser 51,4
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 127,55g | Hh: 139,43g.
Aamiainen: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana. Lounas: Ja! Spargel, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ja! Wildlachs-Filet. Päivällinen: Mischkornbrot, Ja! Delikatess Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Välipalat/Muut: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Käsesahnetorte, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lisää...
|
vakaa paino
|