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Das war klar mit der Gewichtszunahme an dem Wochenende, aber ich werde es auch wieder schnell. Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche. LG
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116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1910 kcal
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Rasva: 85,82g | Prot: 164,13g | Hh: 123,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Lounas: Griechischer Salat, Rapunzel Gemüsebrühe. Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Gut & Günstig Party Garnelen, TiP Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Apfel, Berliner. lisää...
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4116 kcal
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Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 59 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 3,3 kg viikossa
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 Kommentit
Das wird schon.....Wochenenden sind immer doof :-/ bei mir ist es auch immer so...da wird eben mehr gegessen weil man mehr zeit zum nachdenken hat......grrrr.....:-) Schöne Woche wünsche ich dir
29 helmi 16 jäseneltä: loredana70
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Ich habe auch nicht darauf groß geachtet, jetzt geht es einfach weiter. Danke dir.
29 helmi 16 jäseneltä: golfdriver911
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Ich möchte Loredana beipflichten : Wochenende ist immer blöd, aber lieber golfdriver, wie ich Dich mittlerweile kenne, wirst Du ganz schnell diesen " Füllstand " wieder weg haben.
29 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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AirlineGirl ich arbeite dran und ich bin frohen mutes. LG
01 maalis 16 jäseneltä: golfdriver911
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Painohistoria - golfdriver911
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