Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 95,28g | Hh: 161,26g.
Aamiainen: Arla Kaergarden, Grafschafter Weizenmischbrot, Kaffee, Zucker, K-Classic Kaffeeweisser, K-Classic 75% Frucht Erdbeere. Päivällinen: Sodexo Sommersalat Caprese, Schweinenackensteak, Aldi Kräuterbaguette. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Dolce Gusto Cappuccino, Zucker. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 54 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|