Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 86,68g | Prot: 103,82g | Hh: 94,27g.
Aamiainen: Большевик Мишка Барни, Кофе (Растворимое). Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Говядина Отварная. Päivällinen: Яйцо, Оливковое Масло, Говядина Отварная, Barilla Спагетти #5. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|