Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 99,63g | Hh: 140,98g.
Aamiainen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Худеем За Неделю Каша Овсяная Яблоко и Свекла, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Сахар, Куриный Рулет. Lounas: Каждый День Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Сахар. Päivällinen: Свинина Мякоть (Шея), Зеленый Чай, Merci Конфеты, Сахар. Välipalat/Muut: Pure Protein Сывороточный Белок, Ясный Луг Молоко. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Hula Hoop - 12 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|