|
Gracias a Dios en mi cumpleaños no subí...
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 44,79g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Galletas de Avena, Tomates, Chile Serrano, Nopales, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz. Lounas: Tyson Pechuga de Pollo, Elote, Aderezo de Ensalada Ranch, Tomates, Lechuga, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Pepino (Pelado), Galletas de Avena. Päivällinen: San Rafael Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Tomates, Tortillas de Maíz, Lipton Light Ice Tea, Chile Serrano. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lic Garza
|