Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 140,56g | Hh: 100,32g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Bio Chia Samen, ESN Designer Whey Vanilla. Lounas: Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. Päivällinen: Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Myprotein Protein Pancake Mix. Välipalat/Muut: Zucchini, Harry Weizenmischbrot, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 38 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Sitz Fahrrad - 20 minuuttia, Stepper - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|