Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
2368 kcal
|
Rasva: 102,90g | Prot: 107,09g | Hh: 252,76g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Flavahans Porridge Oats, NutriBiotic Rice Protein - Vanilla, Bananas. Päivällinen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Home Pride Butter Top Wheat Bread, Provolone Cheese, Simplot white flour tortillas, Black Beans (Canned), Green Leaf Lettuce, Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Medium), Jack in the Box Chicken Nuggets, Jack in the Box Hamburger Deluxe with Cheese. Välipalat/Muut: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|