Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1585 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 72,68g | Hh: 191,74g.
Aamiainen: Вино Красное Сухое, Макфа Гнезда Тальятелле, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nesquik Какао на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Говядина Отварная, Пшеничный Хлеб, Куриный Бульон. Päivällinen: Жареная Картошка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко Семеринка, Морковь. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|