Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
967 kcal
|
Rasva: 22,82g | Prot: 108,19g | Hh: 87,29g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Пиканта Лечо, Индейка Отварная. Päivällinen: Halls Леденцы. Välipalat/Muut: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кукурузный Крахмал. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|