Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2010
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 90,74g | Hh: 209,76g.
Aamiainen: sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Lounas: pear, spinach great value, chicken strips. Päivällinen: salad, spanish rice on the border, shrimp, water. Välipalat/Muut: nonfat milk, bran flakes great value, activia vanilla light. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, wii-cardio - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|