Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2011
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 34,73g | Prot: 76,50g | Hh: 156,76g.
Aamiainen: Light & Fit Yogurt, Raisins (Seedless), Oatmeal. Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges, Light Syrup Pack, Canned), Cheese Crackers with Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Päivällinen: Smoked White Turkey Franks, Chicken bacon. Välipalat/Muut: Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Lowfat Cottage Cheese, Bourbon, Turkey Ham, Bean Soup, Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Stick. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larrypdot
|