Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1572 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 52,80g | Hh: 246,40g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Чай, Манная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Картофель Тушеный с Мясом, Рассольник. Päivällinen: Хлеб Черный, Яблоко, Большая Кружка Йогурт Черника-Малина. Välipalat/Muut: Пончики (Обычные). lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Sulkapallo - 3 tuntia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|