|
ОГ-100
ОТ-82
ОЖ-95
ОБ-98
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1368 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 58,37g | Hh: 133,01g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Päivällinen: Грейпфрут, Kozel Пиво Темное, Ростик'c - KFC 6 Стрипса Острых, Ростик'c - KFC Байтс Терияки. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|