Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1504 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 71,11g | Hh: 205,85g.
Aamiainen: Капучино, Творожная Запеканка с Изюмом, Домик в деревне Сливки 10%, Чай, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый. Lounas: Перекресток Ватрушка Мясная с Грибным Жульеном, Щи, Вода. Päivällinen: Блины на Кефире, Вареное Яйцо, Вода. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|