Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
2537 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 208,17g | Hh: 326,45g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная Каша на Воде, Сахар. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Овсяноблин, Морозко Блины с Мясом, Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Бахетле Торт Бабушкин Сметанный, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Сармич Сыр Гурман Легкий, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|