|
Опять начался сладкий зажор. После вкусного и полезного десерта - творога с ложкой варенья, могу съесть еще полшоколадки, печеньки и еще залезть в ведро с мороженным! И откуда только берется в морозилке!? Ощущения, что пока не съем что-то очень-очень сладкое, чувствую себя физически некомфортно.
Не прекращаю тренироваться: кроссфит 6 дней в неделю и 1 раз ТА. А вот вес растет и что это, жир или мышцы ответить пока сложно.
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1954 kcal
|
Rasva: 102,71g | Prot: 102,36g | Hh: 158,53g.
Aamiainen: Ферреро Ферреро Роше, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Избенка Творог Зернёный со Сливками, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Банан. Lounas: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Простоквашино Сметана 20%. Päivällinen: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Välipalat/Muut: Запеканка творожная, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|