Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
2086 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 157,27g | Hh: 184,80g.
Aamiainen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rührei, Möhren, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Chia-Samen, Biotech USA Whey Protein (30g), Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Banane. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Wasa Müsli Gourmet, Küchenmeister Zitronenkuchen. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Fahrradergometer - 35 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefan_L68
|