Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1405 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 67,15g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Blaubeeren, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Spiegelei. Lounas: REWE Schinkenbockwurst, Nudeln (Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Grapefruit, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Spiegelei, REWE Schinkenbockwurst, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|