Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1168 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 81,16g | Hh: 78,96g.
Aamiainen: Horeca Select Мюнхенские Сосиски, Кетчуп, Простоквашино Молоко 3,5%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Яичница, Несквик Какао. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Майонез, Hortex Капуста Брокколи. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dariaboga
|