Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
2001 kcal
|
Rasva: 88,39g | Prot: 101,76g | Hh: 201,35g.
Aamiainen: Овсяные Отруби, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. Lounas: Макароны Отварные, Говядина Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо, Макароны Отварные, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|