Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1010 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 101,48g | Hh: 82,80g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Овсяные Отруби Aurinka, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сливочное Масло, Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сырники с Творогом и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники с Творогом и Изюмом, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Seksi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|