Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1183 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 54,54g | Hh: 145,14g.
Aamiainen: Pummelo, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Lounas: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Apples, Baked or Broiled Salmon. Päivällinen: Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Välipalat/Muut: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Baskin-Robbins Rainbow Sherbert. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jferg1949
|