Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1761 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 141,10g | Hh: 136,30g.
Aamiainen: Инжир, Фундук, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Сыр Тильзитер, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lounas: Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Сухогруз Кальмар Сушеный, Сухогруз Желтый Полосатик, Сало, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тандер Сыр Тильзитер. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Good Food Кедровый Орех, Кекс. lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Salibandy - 35 minuuttia, Crossfit - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Восстановительный бек - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|